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辣木籽的正确食用方法

辣木又称鼓槌树,多年生热带乔木,原产于印度。辣木籽为辣木树的种子,在降低血脂、血压,调节肠胃,减肥瘦身,护肝戒酒,增强人体免疫力等方面功效显著。具有极高的营养价值,被广泛运用于食品、医学、化妆美容等多个行业。

作为进口休闲保健食品,辣木籽逐渐被人们所认识,受到各个年龄层的人士喜爱,是一款不错的养生保健的绿色食品。那么,辣木籽在食用上应注意些什么呢?

 

辣木籽的正确食用方法

嚼食:

如花生一样,辣木籽也有外壳包裹着内籽。食用时,剥去辣木籽外壳,取出内籽即食。需要注意的是,每次进食4-6粒为宜,每日3次,早中晚各一次,食用一周后,可视适应情况慢慢增减用量。

吞服:

辣木籽嚼食时,不同的人可吃出不同的味道,一粒小小的辣木籽,却可尝出甜、苦、酸、涩、腥等多种口味。如恰好遇到自己不喜欢的口味,也可将辣木籽剥去外壳后,直接吞服内籽。食用量以每次4-6粒为宜,每日2-3次。

不同症状的人群使用的方式和用量

1.血糖高的人群,早中晚各服3-5粒,嚼服后喝200毫升以上的水。

2.长老年斑人群,早中晚各服2粒,嚼服后慢慢喝500毫升的水。

3.经常喝酒应酬人群,喝酒前15-30分钟服用吗4-5粒,嚼服后喝300毫升的水。

4.亚健康人群:早中晚各服3粒,嚼服后慢慢喝500毫升的水。

5.经常便秘人群:早晚各服用5-6粒,嚼服后慢慢喝500-600毫升的水。

 

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发表的评论 1

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  1. #1

    我第一次吃有点涩,现在吃,好甜,喝凉开水都加了糖!

    时间是个庸医2年前 (2017-11-05)