公共营养师
优化您的膳食结构

辣木籽的功效与作用

辣木在印度已有4000多年的栽培历史,因其“浑身是宝”,生长环境又极为严苛,被称为“奇迹之树”。辣木籽是辣木树的种子,印度传统医学认为辣木籽可以预防多种疾病。随着习大大将辣木籽作为“国礼”赠送给古巴老总统卡斯特罗,被誉为“植物中的钻石”的辣木籽一下子闯入国人的视野,国内越来越多的人开始关注辣木籽。更为神奇的是,不同的人吃辣木籽会吃出不同的味道!下面让我们一起来了解下辣木籽的功效和作用,见识下它的神奇之处。

 

辣木籽的功效与作用

1、降三高

1.1降血压

肥胖是导致高血压的一个重要因素,高钾饮食则能有效预防高血压。辣木籽是天然的保钾利尿剂,在排钠利尿的同时,保持体内各种微量元素不流失,降低高血压致中风的几率。丰富的维生素B3还能促进血液循环,起到降血压,调节人体血压平衡的作用。

1.2降血脂

早在1994年印度科学家便证实了,辣木籽中的天然凝聚素在调节人体防御系统、降低血脂有着不错的功效。高血脂与心脑血管疾病是密切相关的,辣木籽中的铁、铜、维生素E、维生素C等有助于降低血脂,预防动脉硬化、冠心病、胰腺炎等疾病。

1.3降血糖

辣木籽中含有丰富的钙、镁、硒、锰、铬等微量元素,起到抗氧化、拮抗自由基的作用,能有效降低血糖,保持血糖平衡与稳定。能有效帮助控制高血糖症、缓解病情,甚至帮助摆脱高血糖的困扰。
作为纯天然的辣木籽,对治糖尿病的效果已得到了初步的科学论证。(PhytotherapyRes.11(2):147——148,1997有相关论证支撑。)

2、改善痛风

痛风与嘌呤代谢紊乱和(或)尿酸排泄减少所致的高尿酸血症直接相关,痛风患者常伴有高血压、高血脂、糖尿病及心血管病。辣木籽含较高蛋白质、高纤维及11种人体必需氨基酸(8种是人体无法自行合成),富含钙、镁、磷、钾、钠等多种矿物质。食用辣木籽,可以有效促进新陈代谢并降低体内酸碱值,起到预防和治疗痛风的作用。

3、增强免疫力

所谓免疫功能低下是一种病理特征,辣木籽被证实富有人体所需多种营养物质,经常食用辣木籽可以增强人体免疫力。辣木籽中所含的多种维生素及微量元素为人体健康提供了强有力的支持。

4、护肝养肝

人们的生活节奏越来越快,饮食不规律、熬夜加班、酗酒等不良生活习惯使得肝脏压力越来越大,夜间肝脏得不到很好的休息,导致身体毒素难以顺利排出,气血运行减弱,免疫力下降。辣木籽能够改善睡眠质量,促进肝脏排毒,起到护肝养肝的作用。

5、锁水护肤

辣木籽在食品、保健、化妆品等领域均有广泛应用。因含有锁水保湿活性成分,辣木籽被广泛应用于爽肤水、锁水保湿面膜、防晒霜等高档化妆护肤品。直接食用辣木籽,在促进人体排毒,补充必需氨基酸有一定的作用。可软化表皮细胞,去除黑色素,改善皮肤暗黄,维持身体各项机能平衡。

6、调节肠胃

辣木籽具有一定的抗炎特性,可以帮助缓和治疗胃溃疡或消化性溃疡。胃壁溃疡不易治疗,病情反复,进食后常会引起胃部疼痛,辣木籽研磨成粉后食用能够起到帮助作用。辣木籽粉作为自然疗法对调节肠胃疾病功效显著。

7、通便排毒

辣木籽纤维含量高,食用后,纤维帮助人体消化道完成消化过程,促进食物分解,帮助排便。及时排出废物,避免毒素在人体内久置,对痔疮有很好的帮助作用。毒素的及时排出,对改善皮肤质量,使皮肤更加光滑细腻。

 

赞(2)
未经允许不得转载:知识百科 » 辣木籽的功效与作用
分享到: 更多 (0)

发表的评论 抢沙发

评论前必须登录!