孕妇可以吃燕窝吗？孕妇吃燕窝有什么好处？

燕窝主要成分为：水溶性蛋白质、多种人体必需氨基酸、钙、磷、铁、钠、钾等微量元素。根据燕窝的主要成分分析，燕窝含有多种孕妇需要补充的营养物质，对胎儿生长发育有很大的帮助。因此，答案是肯定的。

同时，产后妇女食用燕窝，对缓解疲劳、恢复产前身材、补肺养阴等有显著功效，是最佳的天然滋补食品。

孕妇食用燕窝的好处

1、提供孕产期所需营养物质

怀孕初期，不少孕妇出现不同程度的孕吐反应，进食量减少，摄取营养受到影响，难以保障孕期胎儿的营养供给。燕窝其营养价值高，适量进食可有效补充人体所需营养，其中所含多种氨基酸对胎儿生长发育有极大的帮助。

2、补充胎儿所需的“燕窝酸”

怀孕的头三个月是胎儿神经系统和各种器官生长发育最关键的时期，燕窝中含有一种生物活性成分——“燕窝酸”，也称为神经氨酸，仅存在于燕窝和母乳中，物以稀为贵，因其含量少而异常珍贵。燕窝酸对孕期妇女及腹中胎儿均有极大的益处。

3、预防妊娠纹

燕窝里含有一种多肽类物质——表皮生长因子（EGF），它能刺激多种细胞分裂增殖，促进细胞分化，补充胶原蛋白，对受损皮肤进行快速修复，特别对于妊娠纹的预防有非常明显的效果。